LE PROGRAMME
Un flow de postures sur des machines Reformer nouvelle génération pour sculpter la taille et les abdos. Un travail de la sangle abdominale en profondeur avec des mouvements lents et ultra-précis. Résistance contrôlée, et gainage maîtrisé : vos muscles sont activés intensément pour des résultats rapides sans risquer de blessures.
15' reformer abs
Les séries de Hip Thrust, exécutées avec des mouvements lents, contrôlés et sous charges, ciblent en profondeur les muscles fessiers. Cette technique, combinant variation des mouvements et tension prolongée, tonifie le muscle et redéfinit le galbe de manière rapide et ultra efficace
15' booty builder
Combinaison puissante d’exercices full body pour des résultats rapides. Utilisant des kettlebells, cette partie de l'entraînement engage tous les groupes musculaires, améliorant ainsi votre force, votre endurance et votre coordination. Les exercices variés, allant des swings aux snatches, sont conçus pour augmenter l'intensité de votre séance et brûler un maximum de calories en un minimum de temps.
15' intense kettle
REVIEWS
“Mes abdos sont sculptés”
Mon ventre était mou et mes fesses plates. je faisais uniquement du cardio à outrance, mes abdos sont sculptés et mes fesses ont pris du volume.
(Sophie L)
“un fessier rebondi"
Je n'avais jamais eu de ventre plat. Maintenant, j'ai des abdos bien définis, les obliques tracés et un fessier plus rebondi, sans avoir perdu de poids
(Sandrine G)
“1000x plus tonique"
Je détestais aller a la salle de sport faire de la musculation, Carbonne a changé ma vision sur le renforcement musculaire, je suis 1000 fois plus tonique, merci, merci
(Tara S)
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Qu'est-ce que la méthode Carbonne ?La méthode Carbonne est une approche unique et déposée, combinant Pilates Reformer, musculation fessier, et functional training. En 50 minutes, nos coachs vous guident à travers trois blocs de 15 minutes pour sculpter, renforcer, et transformer votre corps rapidement.
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À qui s'adresse la méthode Carbonne ?La méthode s’adresse à tous, que vous soyez débutant ou expert. Nos coachs adaptent les séances pour garantir une expérience sur mesure et un entraînement optimal pour chaque niveau. Il est tout de même préférable de pratiquer une activité sportive régulière. Les cours de la méthode Carbonne ne sont pas adaptés aux femmes enceintes.
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Comment se déroule un cours chez Carbonne ?Chaque cours dure 50 minutes, avec un enchaînement structuré de trois blocs de 15 minutes, alternant Pilates Reformer, training fessier, et functional training. Nos coachs scénarisent les séances pour vous plonger dans une expérience immersive, avec un sound design 'techno' et un accompagnement personnalisé.
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Est-il obligatoire de porter des chaussettes antidérapantes ?OUI, POUR LA SÉCURITÉ DE TOUS, LES CHAUSSETTES ANTIDÉRAPANTES SONT OBLIGATOIRES PENDANT LES COURS. LES BASKETS NE SONT PAS AUTORISÉES. LES CHAUSSETTES PERMETTENT UNE MEILLEURE STABILITÉ SUR LE REFORMER ET ASSURENT QUE VOUS PUISSIEZ EXÉCUTER LES MOUVEMENTS EN TOUTE SÉCURITÉ.
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Combien de personnes peuvent participer à un cours ?Les cours sont limités à 12 participants pour garantir un encadrement de qualité et un suivi personnalisé par le coach. Ce nombre réduit permet d'optimiser l’espace et d’assurer une expérience premium.
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Puis-je réserver un cours en avance ?Oui, les réservations se font en ligne via notre plateforme de réservation ou via Classpass. Vous pouvez réserver jusqu'à deux semaines à l'avance, et il est recommandé de le faire rapidement car les places se remplissent vite.
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Proposez-vous des séances d'essai ?Oui, nous offrons une séance d’essai pour découvrir la méthode Carbonne. Elle est au tarif réduit de 30€ et vous permet de tester la méthode avant de souscrire à nos packs.
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Quels types d'abonnements sont disponibles ?Nous proposons différents packs adaptés à tous les rythmes : des packs de 5 ou 10 séances, ainsi que des formules à la séance. Consultez nos options sur notre site ou en studio pour trouver celle qui vous convient le mieux.
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Quelles sont vos politiques d'annulation ?Les cours peuvent être annulés sans frais jusqu’à 12 heures avant le début de la session. Passé ce délai, la séance sera décomptée de votre abonnement ou facturée. Merci de respecter cette règle pour permettre à d’autres membres de réserver leur place.
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Que dois-je apporter pour un cours ?Nous vous recommandons de venir en tenue de sport confortable et ajustée. Les chaussettes antidérapantes sont obligatoires. Vous trouverez des serviettes, des produits de beauté haut de gamme et des sèche-cheveux dans nos vestiaires premium. Des bouteilles d'eau et des chaussettes sont disponibles à notre desk d'accueil. Si vous avez oublié vos chaussettes, vous avez la possibilité de nous en louer au prix de 5€.
